三七本身就是一味配伍全面的中药药方，《本草新编》中提到三七“一味独用亦效”。现代研究表明，三七中含有十多类上百种功效各自不同的有效成分，如单体皂苷、多糖和氨基酸等，对预防和辅助治疗疾病有很好地作用。
三七全身都是宝，如果吃的科学合理，则能更好的发挥三七的功效。
如何自判是否适合吃三七
看脸
面部皮肤暗黄、皮肤油腻，没有血色，而且色素沉着很严重，眼睛下面容易出现瘀斑。
看眼睛
目光无神、晦暗无光；眼白比较浑浊而且血丝出现多。
看体态
不爱运动，身体懒散，喜欢坐下来后起不来；面黄肌瘦，肌肉松软，说话声音小。
服用三七时需注意
月经期间及孕妇禁用；急性脑出血期至愈后半年之内忌服三七；患风热感冒不宜服用三七粉，而风寒感冒期间则不能服用三七花；10岁以下的儿童不适合服用。
服用三七的好处
对女性
1.清脂美白：三七清脂因子渗透肌肤底层，清除多余脂舫，调理脉气，促进血液循环，让皮肤自然美白。
2.舒缓暗疮：三七舒缓活血因子能够促进肌肤血液循环，增强肌肤稀薄呼吸作用的同时舒缓暗疮再生。
3.祛皱养颜：三七养颜因子能够去除皮肤瑕疵，焕发皮肤神采，调理脉气，使皮肤更完美无暇。
对男性
1.养肝护肝：三七能改善肝脏微循环功能，保证细胞器氧和营养的供给，同时提高肝细胞的解毒、排毒功能，使损伤的肝细胞及其膜更易恢复，促进肝细胞的再生。
2.调节血糖：三七具有降低血脂，促进蛋白质和肝脏DNA（核酸糖代谢）的合成，对血糖也有双向调节作用。
3.保护血管：长期服用三七能够清除血液中的沉积物，降低血液粘稠度，软化血管，促进血液健康。
对老年人
1.保护心脏健康：老年人患心血管疾病的风险较高，而三七的抗氧化和抗炎作用，可以有效减少心脏病的发生风险。它能够降低胆固醇和血压，保护心血管系统，预防心血管疾病。
2.增强免疫力：随着年龄的增长，免疫力下降，老年人更容易受到病毒感染。三七具有免疫调节作用，能够增强免疫力，提高老年人的抵抗力，预防病毒感染。
