心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点。
影响心血管健康的因素
心血管健康是我们身体健康的基石，但在日常生活中，很多不健康的行为习惯可能会影响心血管健康。
烟酒
吸烟会导致高密度脂蛋白浓度降低，甘油三酯升高，促进血小板聚集，低密度脂蛋白易氧化，血压升高，内皮细胞功能受损等，从而增加心血管疾病的风险。
体重
肥胖者血脂含量高，增加动脉粥样硬化斑块形成的风险，易患冠心病、心肌梗死等疾病，同时也容易患高血压、高脂血症和葡萄糖代谢异常。
饮食
不良的饮食习惯，如摄入过多的高脂肪、高蛋白类食品，吃得太咸等，会导致动脉粥样硬化、高血压、高血脂等问题。长期吃低纤维素饮食也会增加血管硬化、高血压的发病率。
运动
久坐不动会导致血栓形成和动脉硬化加剧。缺乏运动还容易导致体重增加和肥胖。有效的有氧运动有助于心脏健康，降低血压、改善脂代谢，并促进热量消耗。
心血管病危险因素
高血压是指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合征。通常是以低于140/90毫米汞柱为正常，而高于160/95毫米汞柱为高血压，因它是在不知不觉中发生，故称“悄悄的杀手”。
高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素，它发病隐匿，大多没有临床症状，故称为“隐形杀手”。
高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值，是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现，可以有显性的症状，如口干、口渴、饮水多、消瘦，也可是隐形的症状，无明显不适。
心血管病的预防
三七：养护心血管、调“三高”
三七含有略带苦味的皂苷以及各种丰富的矿物质，能从根本上清洁血液，疏通血管，使血液循环流畅，让身体机能恢复正常，还可以在消化道内同脂类结合形成不易吸收的物质，防止脂质在血管内沉积从而保护内膜，减少损伤，防止动脉硬化，降低血脂水平，特别是三酸甘油酯含量明显降低。
丹参：抗栓溶栓、防动脉硬化
丹参是历代医家公认的活血化瘀药，也是当今临床防治心脑血管病的常用药。丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。研究表明，丹参能改善周围循环和微循环，具有明显抗血栓形成和溶解血栓效果，对缺血心肌有显著保护作用，且有降脂和抗动脉粥样硬化作用。
山楂：控制血糖和血脂
山楂含有的果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有降血压的作用。
