提起颈椎病时，每个人都会想起后脖子痛。其实颈椎病远比这个复杂，它可能会引起头痛、头晕、手麻、手涨、胸闷、呕吐等症状。

20多年前，颈椎病还是40岁以后的人的“专利”，但现在不是了，有些甚至是十七八岁就有颈椎病了，而且，现在30岁以后得颈椎病的也越来越多。原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。

试试三七，防治颈椎病

中医认为：颈椎病的形成是由于肝肾亏虚，筋骨衰退加之慢性积累性劳损，以致腠理空疏、气血衰少、筋骨失于濡养，风寒湿邪侵入，痹阻经络，气滞血瘀所致。所以，补足气血、祛风除湿、活血通络都有助于颈椎病的治疗。

而这些正好就是三七的主治功能。《中国医药大辞典》记载：“三七功用补血，去瘀损，止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃，去瘀生新，消肿定痛，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点；熟服可补益健体。”三七不仅活血化瘀、祛风除湿，还能补益气血、温补阳气，所以服用三七可有效缓解由颈椎病造成的疼痛。

日常护理

避免长期保持一个姿势，每工作、学习30—45分钟可以活动一下筋骨，转动一下脖子，做一些伸展运动，不仅能减轻疲劳，还可以减少对颈椎的压力负荷。

其次，枕头的高度、形状、硬度不仅影响睡眠质量，对颈椎的保护也能起到很大作用。选择枕头的形状能高度贴合肩、颈、头这三个部位，确保颈椎在睡眠过程中也能得到充分“休息”。