气血为维护机体正常功能的物质基础，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生。气血不足即中医学中的气虚和血虚，气虚则血少、血少则气虚。
男性气血不足，身体就会表现为畏寒肢冷、心悸气短、倦怠乏力。女性若是皮肤差，无光泽，肤色发黄，手脚冰凉，怕冷，抵抗力差，可能也是存在气血不足的问题。
补血良药
清代药学著作《本草纲目拾遗》中记载“三七补血第一”，这是我们祖先对三七的认识和理解。
现代研究证实，三七对血液系统除止血、活血作用外，还具有补血作用。表现在三七能提高机体外周红细胞、白细胞数量；能促进各类血细胞分裂生长和增殖，可显著地提高造血功能。也就是说，当我们的血液供给不足时，三七可以促使我们体内造出更多的血液，从而保证我们的身体健康。
中医认为“气能生血”，血与气是密切相关的，气可以推动血液到达各个脏腑及身体组织，因此，补血也要兼顾补气。
补气好搭档
西洋参：是名贵的滋补药材，又称“花旗参”。从中医上来说，西洋参能“补气养阴，清热生津”。
西洋参具有凉性特点，可用于补气而不上火，并且具有滋阴、润肺、降心火、安心神等多种药理作用，适用于肺燥咳嗽、慢性咽炎、咳喘、心悸、失眠等症状。
气血不足影响着很多人的生活和身体的健康程度，所以建议大家千万别忽视保养气血的问题，生活中要多加注意和防范，更好的帮助自己补充气血。
